১২ই নভেম্বর, ২০১৯ ইং | ২৯শে কার্তিক, ১৪২৬ বঙ্গাব্দ | রাত ১:৪৪

লাইফ স্টাইল

পানের ৬ টি উপকারিতা………।

নিউজ ডেস্কঃ   দক্ষিণ এশিয়ার খুবই জনপ্রিয় একটি খাবারের নাম পান। নানী-দাদীদের অনেকেই অভ্যাস থাকে পেপারাসিয়া পরিবারের অন্তর্ভুক্ত পান পাতা খাওয়ার। তাই বিভিন্ন স্থানে বাণিজ্যিক ভাবে এর চাষও করা হয়। কিন্তু শুধু মশলা, সুপারি, জর্দা ব্যবহারে খাওয়ার মধ্যেই পান পাতার উপকারিতা শেষ নয়। পানের রয়েছে কিছু বিস্ময়কর উপকারিতা। আসুন জেনে নেই স্বাস্থ্য সমস্যায় পান পাতার কিছু গুরুত্বপূর্ণ ব্যবহার সম্পর্কে।   ১। ...

বিস্তারিত »

কাঁঠালের গুণাগুণ

নিউজ ডেস্কঃ  আমাদের জাতীয় ফল কাঁঠাল। এ ফলটি আকারে বেশ বড় হয়ে থাকে। কাঁঠালের পুষ্টিগুণ রয়েছে অনেক। কাঁঠাল সুগন্ধি, অতি সুস্বাদু, রসালো, পুষ্টিকর একটি ফল। কাঁঠালের বাকল, ভিতরে কোয়া ও বীজ সবই অত্যন্ত পুষ্টির খাবার। যা আমাদের পুষ্টি চাহিদা পূরণ করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলে।   বিশেষ করে শিশু, মা গর্ভবতী মহিলা ও স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য কাঁঠাল খুবই প্রয়োজন। ...

বিস্তারিত »

ফ্রিজের যেখানে ডিম রাখবেন না

নিউজ ডেস্কঃ  ডিম খাবার টেবিলের নিয়মিত অংশ। তাছাড়া সকালের নাস্তায় প্রায় সবারই পছন্দের খাবার হলো ডিম। স্বল্প সময়ে দ্রুত রান্নার আইটেম হিসেবে ডিমের ব্যবহার সবচেয়ে বেশি। আর এজন্য ফ্রিজে আর কিছু থাকুক বা না থাকুক ডিম থাকেই। কিন্তু ডিম সাধারণত ফ্রিজের যে নির্দিষ্ট স্থানে রাখা হয়ে থাকে, সেখানে ডিম রাখাটা ভালো নয় বলে জানিয়েছেন এক খাবার বিশেষজ্ঞ। ফ্রিজের অভ্যন্তরের দরজায় ...

বিস্তারিত »

প্রতিদিন ১৫ মিনিট হাঁটলে শরীরে যা হয়

নিউজ ডেস্কঃ  হাঁটা শরীরের জন্য উপকারী- এ কথা কমবেশি সবারই জানা। তবে ব্যস্ততার কারণে অনেকেই হাঁটার সুযোগ পান না। আর কায়িকশ্রম না করার কারণে বিভিন্ন ধরনের রোগ বাসা বাঁধে শরীরে। তাই অন্তত কিছুটা সময় হলেও হাঁটুন। প্রতিদিন কেবল ১৫ মিনিট হাঁটলে শরীরের বিভিন্ন সমস্যা প্রতিরোধ হবে। প্রতিদিন কেবল ১৫ মিনিট হাঁটলে শরীরে যেসব উপকার হয় সেগুলোর কথা জানিয়েছে জীবনধারা বিষয়ক ...

বিস্তারিত »

এই ৪ খাবার খেলে আপনি অসুস্থ হতে পারেন

নিউজ ডেস্কঃ  আমারা যারা খাদ্যবিলাসী তারা দেশ-বিদেশ যেখানেই যাই না কেন, সেখানকার খাবার চেখে দেখাটা মাস্ট লিস্টেই পড়ে। কিন্তু মাঝেমধ্যে এমনই কিছু লোভনীয় খাবার ডেকে আনতে পারে বিপত্তি। সেই সব বিপত্তির তালিকায় পড়ছে অবসাদ, বয়সের আগে বার্ধক্য, ওবিসিটির মতো গুরুতর সমস্যা। তেমনই চারটি DEADLY খাবারের থেকে শত হাত দূরে থাকুন। কোনগুলি? রইল তার তালিকা…. টোফু লাইফস্টাইল ইটিং-এর খাদ্য তালিকায় ভালোই ...

বিস্তারিত »

গরম কফিই গরমে শরীর ঠান্ডা করবে

নিউজ ডেস্কঃ  সকালে ঘুম থেকে উঠেই কি এক কাপ গরম কফি না হলে আপনার চলে না? অফিসেও দিনের মধ্যে বেশ কয়েক বার গরম কিছু না হলে কেমন যেন ঘুম ঘুম পায়। অথচ এই গরমে চা, কফি খাওয়ার বহর দেখে কখনও বাড়িতে বকাবকি, বন্ধুদের নানা রকম পরামর্শ, উপদেশও জোটে নিশ্চয়ই রোজ। ‘এত গরমে চা, কফি না খেয়ে ঠান্ডা কিছু তো খেতে ...

বিস্তারিত »

পুরুষদের ফুর্তি মদ-ফুটবলে, আর নারীদের গল্পে

নিউজ ডেস্কঃ  বন্ধুরা একত্রিত হচ্ছেন। ভাবলেই পুরুষদের মনে যে চিন্তা ভেসে ওঠে, সেটা হল কতটা মদ্যপান করবেন। আর নারীরা ভাবেন কী কী গল্প করবেন বন্ধুদের সঙ্গে। এমনই দাবি পিটসবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের। বন্ধুদের সঙ্গে দেখা হলে কী নিয়ে সবচেয়ে বেশি উত্তেজিত থাকেন পুরুষ ও নারীরা, সেটা নিয়ে বিশ্ব জুড়ে একটি সমীক্ষা চালিয়েছিলেন গবেষকরা। তাতেই উঠে এসেছে সেই তথ্য। গবেষকদের দাবি, বন্ধুদের ...

বিস্তারিত »

আপনি কী বারবার ভুলে যান সব কিছু?

নিউজ ডেস্কঃ   ছোটখাটো সব জিনিস ভুলে যাচ্ছেন? ভুলেও হেলাফেলা করবেন না। কারণ অল্পস্বল্প ভুলে যাওয়াটা স্বাভাবিক। কিন্তু বারবার একই ঘটনা ঘটা স্বাভাবিক নয়। এই যেমন- চাবি কোথায় রেখেছেন তা ভুলে বাড়ি মাথায় করছেন। অথবা পরিচিত কারোর নাম ভুলে বসে আছেন। বা মোবাইল কোথায় রেখেছেন সেটাই মনে করতে পারছেন না। বেমালুম ভুলে যাচ্ছেন দৈনন্দিন জীবনের নানা খুঁটিনাটি। তাহলে জেনে রাখুন, বিপদ ...

বিস্তারিত »

লেবুর গুণ সম্পর্কে জেনে নিন

নিউজ ডেস্কঃ  গরম ভাত কিংবা খিচুড়ির সঙ্গে লেবু না হলে অনেকের যেন চলেই না। লেবুর শরবত গরমের সময়টাতে সবার কাছেই প্রিয় একটি পানীয়। আবার আচার তৈরি করেও অনেকে খেয়ে থাকে। ছোট একটা ফল কিন্তু এর উপকারিতা প্রচুর আর পুষ্টিগুণেও ভরপুর। এতে রয়েছে ৬ ভাগ সাইট্রিক অ্যাসিড, প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি, ভিটামিন বি৫, বি৩, বি১, বি২, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাসিয়াম, জিঙ্ক, ...

বিস্তারিত »

প্রতিদিন পাউরুটি খেলে হতে পারে বিপদ

নিউজ ডেস্কঃ  ব্রেকফাস্ট হোক বা বাচ্চার স্কুলের টিফিন। জ্যাম-পাউরুটি বা মাখন-পাউরুটি ছাড়া চলে না? সাবধান। প্রতিদিন পাউরুটি-প্রেমে বারোটা বাজছে শরীরের। অজান্তে শরীরে মিশছে বিষাক্ত রাসায়নিক। বাড়তে পারে ওজন। থাইরয়েডের সমস্যায় কাবু হতে পারে শরীর। বিশেষজ্ঞদের দাবি, রোজ পাউরুটি খেলে হতে পারে বিপদ। সেন্টার ফর সায়েন্স অ্যান্ড এনভায়রনমেন্টের একটি সমীক্ষায় উঠে এসেছে এই বিপদবার্তা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যে সব শস্য থেকে পাউরুটি ...

বিস্তারিত »